Енергодарська міська територіальна громада

Всесвітній день нирки відзначається щорічно у 2-й четвер березня. Вперше цей день відзначався в нашій країні у 2008 році і був організований Українською асоціацією нефрологів спільно з представниками інших професійних асоціацій лікарів (урологів, ендокринологів, кардіологів, ревматологів, педіатрів, акушерів-гінекологів). Ця подія в Україні стала частиною Глобальної ініціативи Міжнародного товариства нефрологічних федерацій (IFKF) та Міжнародного товариства нефрологів (ISN), що має назву WorldKidneyDay (Всесвітній день нирки). Учасниками Глобальної ініціативи є робочі групи країн, до яких входять наукові товариства, громадські організації пацієнтів, соціальні та благодійні фонди тощо.

Метою цього дня є підвищення обізнаності населення про важливість нирок, які відіграють ключову роль у збереженні життя і здоров’я, а також розповсюдження інформації про те, що хвороби нирок зустрічаються часто, мають руйнівні наслідки, але піддаються лікуванню при ранній діагностиці.

 Нирки – наш головний фільтр в організмі. Завдяки їм виводяться непотрібні токсини та шкідливі мікроелементи. За даними ВООЗ, близько 10% населення планети мають проблеми з нирковою системою. Більшість випадків пов'язані з тяжкими хронічними захворюваннями, які можуть турбувати хворих протягом усього життя.

Запорізький обласний центр контролю та профілактики хвороб нагадує:

8 «ЗОЛОТИХ» ПРАВИЛ ДОПОМОЖУТЬ ЗНИЗИТИ РИЗИК РОЗВИТКУ ЗАХВОРЮВАНЬ НИРОК:

Зберігайте хорошу фізичну форму. Фізичні навантаження допомагають нормалізувати артеріальний тиск, покращити мікроциркуляцію крові в нирках і зменшити ризик розвитку хронічних хвороб нирок.

Регулярно вимірюйте рівень цукру у крові.

Контролюйте свій артеріальний тиск, який є однією із найпоширеніших причин розвитку захворювань нирок. Коли високий тиск виникає на фоні інших факторів ризику, то можуть з’явитися серйозні порушення функцій нирок.

Їжте здорову їжу і стежте за вагою.

Підтримуйте здоровий баланс рідини. Пити треба регулярно, рівними порціями впродовж всього дня, орієнтуючись на відчуття спраги. Соки, солодкі газовані, соковмісні напої варто суттєво обмежити.

Не паліть. Куріння є однією із причин зменшення кровопостачання нирки, що призводить до погіршення функції органу та підвищує ризик раку нирок. Пасивні курці також потрапляють в зону ризику. Набряк гомілок, постійна втома, порушення концентрації, уваги, втрата апетиту, поява крові та піни у сечі – це симптоми, які найчастіше проявляються, коли хвороба нирок переходить у важку форму.

Регулярно контролюйте функцію нирок, якщо у вас є фактори високого ризику: цукровий діабет, гіпертонія, надмірна маса тіла, батьки чи родичі страждають на хвороби нирок

За наявності одного чи більше факторів ризику необхідно пройти обстеження. Краще запобігти хворобі, ніж лікувати її!